Herzlich Willkommen bei Achtsamkeitstraining und Business Yoga für Unternehmen

 

Achtsamkeitstraining und Business Yoga sind bereits in Firmen als Resilienztraining, zur Stressbewältigung und zur Gesundheitsvorsorge integriert und werden Mitarbeitern als individuelle Gesundheitsmaßnahme angeboten. In Ländern wie Schweden und Amerika wurden Achtsamkeitstraining und Yoga bereits als alternative Therapieform anerkannt, es gibt bereits zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, die die stressreduzierende Wirkung von Achtsamkeitstraining und Yoga belegen.

 

Achtsamkeitstraining und Business Yoga integrieren ein umfangreiches und ganzheitliches Programm zur Gesundheitsförderung. Es beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditationen und Tiefenentspannung. Es fördert die Bewusstwerdung für die Ursachen gesundheitlicher Probleme, die Übernahme von Verantwortung für die eigene Lebensweise und den aktiven Stressabbau. Achtsamkeitstraining und Business Yoga sind frei von Dogma und können in jede Unternehmenskultur integriert werden.

                                          

Der Übende selbst bestimmt in Selbstverantwortung welche Anteile er übernimmt und in welchem Tempo er voranschreitet. Die Philosophie von Achtsamkeitstraining und Yoga fördern die Entwicklung des Menschen auf einer ganzheitlichen Ebene, so dass mehr Freiheit, innerer Friede und Gelassenheit gelebt werden können.