Achtsamkeit als Gegenpol zu Dauerstress

 

Einführung in das Achtsamkeitstraining

Sonntag, den 22.03.2020

"Das Praktizieren von Achtsamkeit ist eine der kraftvollsten Techniken um Dauerstress und Burnout vorzubeugen."

 

Dauerstress mit seinen negativen Auswirkungen ist eine der größten Herausforderungen der wir uns in unserer modernen Gesellschaft stellen müssen.

 

Das Tagesseminar gibt Antworten auf die folgenden Fragen.

  • Wie entsteht Stress im menschlichen System?
  • Was sind die fatalen Auswirkungen von Dauerstress für den Menschen?
  • Warum ist Achtsamkeit besonders effektiv um Stress zu reduzieren?
  • Welche Yogaeinheiten helfen dir bei Dauerstress?
  • Was kannst du tun um besser mit Stress im Alltag umzugehen?

Jeder Kursteilnehmer erhält Kopien der Yogaeinheiten aus dem Kurs und 1 CD mit angeleiteten Meditationen die effektiv Stress reduzieren.

 

Wann: Sonntag, den 22. März von 10:00 bis ca.17:00 Uhr

Veranstaltungsort: Schafhof, Rohrbrunner Str. 45, 97852 Schollbrunn

Ausgleich: 70,00 Euro, Ermäßigung für Menschen mit geringem Einkommen

Mittagessen: Für ein vegetarisches Mittagsbuffet bringe bitte etwas mehr mit, was du selber gerne isst und mit anderen teilen möchtest.