Achtsamkeitskurse für Privatpersonen

Die Achtsamkeitskurse basieren auf der MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction = Stressreduktion durch Achtsamkeit) wie sie von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn und seinem Team an der Universität von Massachusetts Ende der 1970er Jahre entwickelt wurde. Die Kernübungen der Achtsamkeitskurse sind formale Techniken wie Gehmeditation, Achtsamkeits-Yoga, Atemmeditation und Körpermeditation.

 

Die Achtsamkeitskurse sind für Menschen konzipiert, die die Herausforderungen des Alltags besser handhaben und gesund bleiben wollen. Durch Übung der Achtsamkeit wird die Lebensqualität verbessert und die Sichtweise auf Probleme hinterfragt wodurch sich neue Lösungsmöglichkeiten ergeben. Das Praktizieren von Achtsamkeit bringt den Übenden auch in Kontakt mit den eigenen Ressourcen, Möglichkeiten und unterstützt den hilfreichen Umgang mit den erfahrenen Gedanken und Gefühlen.

Kursangebote:

Meditation und Achtsamkeit

Praktizieren von Achtsamkeits-Meditationen

Sonntag, den 26.01.2020 von 9:00 - 11:30 Uhr

Hebammenpraxis, Hohmannstr. 8, 97421 Schweinfurt



Meditation und Achtsamkeit

Praktizieren von Achtsamkeits-Meditationen

Freitag, den 27.03.2020 von 18:30 - 21:00 Uhr

Hebammenpraxis, Hohmannstr. 8, 97421 Schweinfurt



Meditation und Achtsamkeit

Praktizieren von Achtsamkeits-Meditationen

Sonntag, den 31.05.2020 von 9:00 - 11:30 Uhr

Hebammenpraxis, Hohmannstr. 8, 97421 Schweinfurt



Meditation und Achtsamkeit

Praktizieren von Achtsamkeits-Meditationen

Sonntag, den 19.07.2020 von 9:00 - 11:30 Uhr

Hebammenpraxis, Hohmannstr. 8, 97421 Schweinfurt



Meditation und Achtsamkeit

Praktizieren von Achtsamkeits-Meditationen

Sonntag, den 18.10.2020 von 9:00 - 11:30 Uhr

Hebammenpraxis, Hohmannstr. 8, 97421 Schweinfurt