Business Yoga Kurse 

Die Übungsreihen und Meditationen auf denen die Business Yoga Kurse aufgebaut sind, stammen aus der Wissenschaft des Yoga und sind auf die modernen Herausforderungen des Berufslebens zugeschnitten. Hierbei werden Körperhaltungen, dynamische Bewegungsabläufe, Handhaltungen, bewusste Atemführung und Meditationen vereint. Die einzelnen Übungsreihen haben eine bestimmte Wirkung, dadurch können Themengebiete gezielt angesprochen werden.

 

Business Yoga Kurse können zu den folgenden Schwerpunkten angeboten werden: 

Business Yoga für Anfänger

Auch Anfänger spüren schon nach kurzer Übungspraxis die wohltuende Wirkung von Business Yoga. Mit anhaltendem Üben erfährt man nachhaltige und positive Veränderungen von Körper und Geist. Die Yogasets sind so gewählt, dass auch Teilnehmer ohne Yogapraxis aktiv dabei sein können. Die integrierten Meditationen ermöglichen einen schnellen Einstieg in die Meditationspraxis. 


Gesund sein - gesund bleiben

Dieser Kurs begleitet die Teilnehmer durch die unterschiedlichsten Aspekte von Gesundheit. Die ausgewählten Übungsreihen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga unterstützen diesen Gesundheitsbegriff und machen ihn erlebbar und fühlbar. Es wird das Bewusstsein für eine körperliche, geistige, seelische, spirituelle und ökologische Gesundheit geöffnet und so ein ganzheitliches Verständnis für Gesundheit gefördert. 


Gesundheit ohne Stress

In diesem Kurs soll das Bewusstsein für den Umgang mit den eigenen Ressourcen und die Verantwortung für das eigene Wohlbefinden geschärft werden. Die ausgewählten Yogasets eignen sich sehr gut zum Stressabbau und zur gezielten Vorbeugung von gesundheitlichen Beschwerden. Der Schwerpunkt liegt bei Übungen die das elektromagnetische Feld und das Nervensystem stärken. 


Yoga für den Rücken

 Dieser Kurs arbeitet an der Stärkung der Rückenmuskulatur und der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Mit der Übungspraxis wird eine positive Wirkung auf die Körperhaltung erzielt, dadurch ist eine tiefere Atmung und ein verbessertes Konzentrationsvermögen möglich. Wenn mehr Energie durch das Rückenmark zum Gehirn und den Organen fließen kann wird die Gesundheit verbessert und stabilisiert.


Selbstmanagement und Stressbewältigung

 In diesem Kurs werden Themen zum Selbstmanagement angesprochen wie z.B. der Umgang mit Zeit oder das Erreichen von Balance in allen Lebensbereichen. Aber auch die Entstehung und der Umgang mit Stressfaktoren werden veranschaulicht. Durch die Kursreihen soll der gesamte Organismus von Stresssymptomen entlastet werden. Die Mediationen unterstützen die Vorbeugung von Stress.


Fit in den Frühling

Dieser Kurs hilft das Energiesystem des Menschen wieder zu aktivieren und die Trägheit des Winters zu überwinden. Es wird ein Bewusstsein für die Reinigung des Körpers und eine gesunde Ernährung geöffnet. Die integrierten Übungsreihen aktivieren das Lymphsystem, stärken das Immunsystem und unterstützen die Lösung von Blockaden auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.


Yoga für mehr Gelassenheit

Dieser Kurs trainiert die Fähigkeit auch in stressbeladenen Situationen noch gelassen und ruhig zu bleiben. Die verbesserte Wahrnehmung des Körpers und der Gefühle führt zu einer verbesserten Lebensqualität und zu mehr Gelassenheit. Bei den Yogasets liegt der Fokus auf Atemübungen und der Stärkung von Drüsen und Nervensystem. Die Meditationen arbeiten auch an der Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit.


Mut und Wachstum

Dieser Kurs fördert Eigenschaften die benötigt werden um herausfordernde Situationen zu meistern. Dazu zählen z.B. Kraft, Ausdauer, Selbstvertrauen, Vorstellungskraft, Mut und die Integration von Neuem. Die Techniken des Kundalini Yoga ermöglichen es, sich über diese notwendigen Eigenschaften klar zu werden und stärken die persönliche Entwicklung auf einer physischen und psychischen Ebene.